‹ Terug naar overzicht

Rots en Water Basis

inschrijven niet mogelijk

In deze basistraining leer je de beginselen van Rots en Water.

 

 

 

Tijdens de Rots en Water training leren kinderen zich spelenderwijs bewust te worden van hun eigen lichaam, emoties en reactie op situaties. Door middel van sport, spel en andere oefeningen, kunnen de kinderen op een actieve wijze (positieve) ervaringen op doen.

 

Wat leer je in deze training?

• bewust te worden van je lichaam
• stevig en sterk te staan
• je ademhaling te gebruiken
• beter te concentreren
• bewust te worden van je lichaamshouding en die van anderen,
• aanvoelen en aangeven van je eigen grenzen
• gebruiken van je Rots kwaliteiten (voor mijzelf opkomen, weten wat ik wil)
• inzetten van je Water kwaliteiten (samenwerken, rekening houden met anderen).

Denken en doen zijn in het dagelijks leven nauw met elkaar verbonden. Door je lichaam te voelen en te begrijpen, kun je emoties beter herkennen en vervolgens met meer zelfvertrouwen op een situatie reageren. 

In de training leer je je eigen kwaliteiten beter kennen en ook hoe je deze het beste in kunt zetten. Voel je je onzeker of word je gepest? Of misschien vind je het lastig om met iemand anders samen te werken of samen te spelen? Vind je het moeilijk om ‘Nee’ te zeggen? Reageer je snel boos op een ander of op jezelf? Dit zijn allemaal situaties waarbij het fijn is om te weten wat jouw eigen grenzen zijn en hoe je dit kunt aangeven bij de ander. Wat heb jij nodig op zo’n moment en wat helpt jou? Dit leer je tijdens de Rots en Water training. De basis is daarbij ‘sterk en stevig staan’. We helpen jou van ‘Zie je mij staan?’ naar ‘Zie mij staan!’

 

Praktische informatie

De Rots en Water training bestaat uit 8 lessen en informatie voor ouders:

• Alvorens de training start zullen wij contact met u opnemen om een online startgesprek (circa 30 minuten) te plannen. Met dit gesprek kunnen we de training nog meer laten aansluiten op de behoeften van u en uw kind.
• Bijeenkomst 3 is een ouder/kind les. De kinderen kunnen tijdens deze les laten zien wat ze hebben geleerd en u als ouder kunt tijdens deze les zien welke oefeningen we met de kinderen doen. Deze oefeningen kunt u ook thuis inzetten en samen regelmatig herhalen.
• Achtergrond informatie voor ouders over de Rots en Water training zal door middel van een online filmpje worden toegestuurd. Zodat u op een passend moment voor u, zelf de informatie kan bekijken.
• Bijeenkomst 8 is wederom een ouder/kind les. Deze laatste bijeenkomst is een feestelijke afsluiting voor de kinderen, waarin we belangrijke oefeningen herhalen. 

Na elke les ontvangt u een mail met daarin een beschrijving van de oefeningen die we hebben gedaan die les.

 

Voor wie?

De training is geschikt voor kinderen in de leeftijd van 6-12 jaar en is zowel voor kinderen die zich onzeker voelen als voor kinderen die fysiek of emotioneel te heftig reageren op situaties. Ieder kind kan op zijn eigen wijze van de training leren. De kinderen worden zich meer bewust van hun lichaam en emoties en leren zich fysiek en mentaal sterker te voelen. De training is een mooie ondersteuning voor kinderen in hun sociaal emotionele ontwikkeling, waarbij lijf en hoofd meer met elkaar in balans komen. 

 

Data:

Onder voorbehoud van voldoende aanmeldingen zal de training gegeven worden op de volgende data: 

• woensdag 29 maart 2023
• woensdag   5 april 2023
• woensdag 12 april 2023
• woensdag 19 april 2023
• woensdag 17 mei 2023
• woensdag 24 mei 2023
• woensdag 31 mei 2023
• woensdag 7 juni 2023

  

Tijd: 15:00-16:00 uur

 

Locatie:

Faraja Yoga en Pilates, Nijverheidsstraat 3b, 2132 AZ Hoofddorp

Onder voorbehoud ivm de Corona maatregelen kan uitgeweken worden naar een buitenlocatie.

 

Kosten:

€ 210,-

 

Aanmelden

 

Voor aanvullende vragen, neem gerust contact met ons op via info@majette.nl of Manon 

06-41823599 of Jeannette 06-19891009.